반응형 코로나장기화1 비트의 효능 안녕하세요 남이입니다. 오늘은 혈압에도 좋고 많은 성분이 들어있는 레드비트에 대해 알아보도록 하겠습니다. ⓐ비트의효능 비트에는 100g 당, 비타민B 군과 비타민C, 식이 섬유, 철분과 엽산, 칼슘을 함유하고 있습니다. 특히 칼륨이 많이 들어 있어요. 철분과 엽산이 건강한 적혈구를 만들기 때문에 빈혈에 좋으며, 칼륨이 많이 들어 있어, 평소 나트륨을 많이 드시는 고혈압 환자에게 체내 나트륨을 배출하도록 도와줍니다. 또한 비트 속에 들어 있는 안토시아닌은 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 안토시아닌과 베타시아닌이 들어 있어 항암작용 또는 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 저는 아직 젊다고 생각했기에 혈압에는 관심도 주지 않았지만. 어느 순간 혈압이 160이상이라는 판정을 받고나서 운동도하고 레드비트즙을 하루.. 2020. 4. 8. 이전 1 다음 반응형